豆乳 エストロゲン

豆乳 エストロゲン
豆乳にも含まれている「大豆イソフラボン」は 女性ホルモンの「エストロゲン」に似ていて エストロゲンの作用の助けをすることが出来るそうです。 エストロゲンが分泌されると 精神的にもいい状態になるともアメリカの研究で結果が出ているそうです。 また
エストロゲン 食事
エストロゲンを増やす食事を目指しているなら 『大豆製品』が有名ですが、 他にも摂取するといい栄養素があるみたいですね。 たんぱく質を摂取していくと、 疲れを改善していくことも出来ますし、 冷え性を改善して血液の巡りをよくしていくことが出来るそうで